宝宝的身体需要足够的钙来促进骨骼生长和发育。因此，及时补充钙和维生素D是非常重要的。但是，许多父母不知道宝宝什么情况开始补钙。下面我们详细介绍。
首先，我们需要知道，从胎儿期开始，钙是宝宝成长发育所必需的基本营养素。在婴儿出生之前，胎儿通过母体吸收足够的钙来发展其骨骼系统。但是，出生后就必须通过饮食补充钙了。
一般来说，宝宝的补钙需求量会随着年龄的增长而不断增加。以下是宝宝补钙的时间表：
0-6个月的婴儿：在母乳中含有足够的钙，这可以帮助宝宝的健康和骨骼发育。如果宝宝无法得到足够的母乳，医生可能会建议添加钙和维生素D的配方奶粉。
6个月-1岁的婴儿：从6个月起，宝宝的饮食中开始添加辅食。这些食物应包含高钙含量的食物，如奶酪、酸奶、豆腐等。此外，医生可能会建议给宝宝添加维生素D和钙的补充剂，以确保宝宝摄入足够的钙和维生素D。
1岁-3岁的幼儿：在这个年龄段，宝宝的钙需求量不断增加。因此，建议给宝宝每天提供800至1000毫克的钙。钙的主要来源应该是含钙量高的食物，如奶酪、酸奶、豆腐、菜花、芝士等。
需要注意的是，钙和维生素D是互相依存的。如果宝宝的维生素D摄入不足，身体就不能有效地吸收钙。因此，建议通过宝宝的饮食或补充剂同时摄入钙和维生素D。
总之，补钙的时间应该根据宝宝的年龄和饮食需要来确定。保证宝宝摄入足够的钙和维生素D，可以保证宝宝健康成长，预防骨质疏松等骨骼问题。
