5岁宝宝出汗多是因为活动量增加、体温过高或心跳过快。出汗是人体自然的生理反应，是身体调节体温的一种方式。但是，如果宝宝频繁出汗、出汗量过大、伴随着其他症状，需要及时指导治疗。
首先，保持宝宝的情绪稳定，避免过度疲劳和过度兴奋，合理安排宝宝的作息时间，避免过度劳累和紧张。其次，根据宝宝出汗的原因，适当调整宝宝的饮食和生活方式，增加营养和锻炼，增强身体免疫力。此外，家长应该保证宝宝的睡眠质量，睡前给宝宝洗个温水澡或泡个脚，有利于身体放松。
最后，如果宝宝出现发热、咳嗽、腹泻等症状，需要及时就医，并遵医嘱进行治疗。在日常生活中一定要注意宝宝的饮食健康和生活习惯。由于孩子的抵抗力相对较弱，所以要避免给孩子过多的油炸、垃圾食品和甜食。加强身体锻炼，提高身体机能，增强免疫力，可以帮助宝宝更好地调理身体，并且也有助于宝宝的生长发育。
