当宝宝到了1岁，他们的骨骼已经开始发育，因此坚固和健康的骨骼是关键。 钙是建立和维持骨骼健康所必需的矿物质，因此，确保宝宝吸收足够的钙是至关重要的。然而，宝宝的饮食往往不够多样化，很难摄入足够的钙。这时候，就需要通过食物和钙补充剂来帮助宝宝摄取足够的钙。
钙补充剂可以在许多药店和超市买到，这是一种快捷方便的方法，可以让宝宝易于吸收。你可以选择在当地的药房或超市中购买，选择一些大型的连锁药店，他们会更愿意为顾客提供更多的选择和相关建议。同时，很多大型的连锁超市也有钙补充剂出售，你可以通过在线选购和家门口送货来购买，安排更加灵活和便捷。
在选择钙补充剂时，请务必查看产品标签，了解产品成分，重要注意事项和用法。不同的产品成分可能会不同，选择适合宝宝年龄和健康状况的产品。另外，在给宝宝服用钙补充剂时，一定要遵循医生的指示或产品标签建议的用量，避免使用过量或不足的问题。
除了钙补充剂之外，你还可以通过食物来增加宝宝的钙摄入量。富含钙的食物包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、绿色蔬菜和鱼类。当为宝宝选择食物时，请选择适合宝宝年龄和健康状况的食物，以确保宝宝食用的食物对其健康有益。
总之，在帮助宝宝摄取足够的钙方面，钙补充剂和食物都是很好的选择。你可以选择适合自己的方式来确保宝宝吸收足够的营养素，保持强壮健康的骨骼。
