一岁半的宝宝正处于快速发育期，对钙和锌的需求量相对较高。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，锌则对免疫系统、生长发育和神经系统发育至关重要，因此，为宝宝提供足够的钙和锌是非常重要的。
以下是一些宝宝吃什么可以补钙锌的建议：
1. 食品富含钙的有：奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆浆）、海产品（海带、紫菜、虾皮等）、坚果（杏仁、核桃等）、绿色蔬菜（菠菜、苋菜、娃娃菜等）等。
2. 食品富含锌的有：肉类（猪肉、牛肉、鸡肉）、鱼类（海鲜、淡水鱼）、蛋类（鸡蛋）、豆类（黄豆、豌豆、豆腐等）、谷类（燕麦、小麦、大米等）等。
3. 宝宝每天应摄入适量的维生素D，这有助于钙的吸收和利用。宝宝可以通过晒太阳或口服维生素D的方式来获取维生素D。
4. 宝宝的饮食要多样化，既要注重主食搭配，又要注重吃一些色彩鲜艳的蔬菜和水果。
5. 尽量避免宝宝吃过多的糖果、甜点、碳酸饮料、咖啡因等食品，这些食品会干扰钙的吸收。
综上所述，为宝宝提供足够的钙和锌对于宝宝的成长和发育至关重要。家长们应该合理安排宝宝的饮食，尽量给宝宝提供多种食品，保证宝宝吸收足够的营养。同时，家长们也应该注重宝宝的日常运动，促进宝宝骨骼生长和健康发育。
