对于过敏宝宝，推荐服用维生素D和维生素C。
维生素D是关键的骨骼和免疫系统营养素之一。它有助于维持正确的钙和磷吸收，这对于健康的骨骼和牙齿发育是至关重要的。同时，维生素D也可以提高免疫系统的效能，有助于预防感染和炎症。过敏宝宝缺少维生素D的情况很常见，因为很多食品并没有很好的提供维生素D。此外，孩子们在室内的时间过长以及对太阳光的接触不足也容易造成维生素D不足。推荐的剂量是400-1000IU/天，根据宝宝的年龄和体重而定。
维生素C是一种强大的抗氧化剂，对于提高免疫系统的效能和保护身体免受自由基损害都很有好处。同时，维生素C也可以提高铁的吸收率，这对于铁贫血的宝宝来说尤为重要。柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜、甜椒等是很好的维生素C来源。通常情况下，维生素C缺乏不常见，因为它有很多出色的自然来源。
除此之外，对于长期服用药物或存在过敏反应的宝宝，也可以考虑服用含有叶酸、维生素B6和维生素B12的复合维生素。这些维生素有助于维持心血管和神经系统健康，同时也可以提高免疫系统的效能。
总之，对于过敏宝宝来说，平衡饮食和充足的营养是最重要的。应注意摄入足够的维生素D和C，并在必要时考虑服用复合维生素以满足身体的需求。同时，应遵循医生的建议，以确保宝宝的健康和营养需求得到充分满足。
