宝宝从出生到三个月的这段时间内，需要足够的营养来满足它快速生长和发育的需要。其中也包括对钙和DHA的需求。那么，对于3个月的宝宝，如何补钙和DHA呢？
1. 给宝宝分配足够的牛奶
母乳是宝宝最好的食品之一，对于健康的发育起着至关重要的作用。如果宝宝无法从母乳中获取足够的营养，那么，你可以让宝宝喝配方奶。配方奶通常都有足够的营养来满足宝宝的需求，包括钙和DHA。
2. 让宝宝逐渐开始吃钙食品
在宝宝的三个月内，通常不需要额外添加钙。但是，当宝宝互补奶乳后，逐渐开始吃辅食后，就需要给宝宝铺平补钙的道路了。可以尝试给宝宝吃一些富含钙的食物，比如酸奶、芝士、豆腐等。
3. 加入适量的DHA
对于3个月的宝宝，加入适量的DHA是很重要的。DHA是帮助脑部和眼睛发育所必需的Omega-3脂肪酸。可以在宝宝的奶粉或者辅食中加入一些含DHA的食品，比如鱼油。
需要注意的是，过量的钙和DHA可能会对宝宝的健康造成影响。因此，在添加任何营养素时，一定要注意控制摄入量，以避免宝宝的健康受到影响。如果你担心宝宝缺乏某些营养素，请咨询专业医生的建议。
