六个月大的宝宝已经开始逐渐转向辅食补充，而补钙也是其中的重要一环。而宝宝每天需要的钙质就要根据不同的年龄段而不同。据专家介绍，六个月大的宝宝每天大概需要200毫克的钙质，因此，每天吃的钙含量应该控制在50毫克左右。实际生活中，六个月大的宝宝可以每天吃1到2次含钙的辅食，而辅食中加入适量的钙含量就可以做到满足宝宝每天所需钙质的标准。
对于补钙粥而言，可以选择将少量的两根奶酪或一根煮熟的小鱼或蟹的肉一同煮粥，这样可以增加钙含量。具体来说，可以先将大米或小米用水泡软后将其煮成粥，等快煮熟的时候再加入一些奶酪或小鱼，再慢慢煮约半分钟，待食材全部熟烂后再关火，让其在锅中焖至稍凉即可。需要注意的是，如果宝宝吃不完的话，应当将剩下的粥分装在密封性好的密封袋中，清理掉空气，放到冰箱冷冻室里保鲜。等下次喂宝宝的时候可以再用微波炉加热后再喂。
此外，不少妈妈选择加入奶粉来制作补钙粥，这样的做法并不被官方建议。这是因为，即便是高钙奶粉，煮粥时也会造成营养素供给的一定浪费。同时婴儿吃奶粉太多就有可能导致营养过多，同时也会让宝宝的胃肠功能负担，甚至可能引起宝宝腹泻或过敏等症状。
总的来说，六个月大的宝宝补钙粥应该尽量使用天然的食材，如牛奶、豆腐、小鱼、虾皮等。尽可能的保留食材中的钙质，而不要选择添加人工奶粉来提供营养素。适量的补钙有益于宝宝骨骼和牙齿的健康发育，并为宝宝提供坚实的基础。
