出生23天的宝宝正处于养分摄入的关键时期，母乳或配方奶都是宝宝生长所需的重要来源。但是，过度依赖奶水来入睡会让宝宝形成奶睡习惯，不利于培养良好的睡眠习惯。因此，要注意适时开始逐步戒掉宝宝奶睡的习惯。下面是几个戒奶睡的方法：
1. 擦拍法：在喂奶后，拍打宝宝的后背，让宝宝嗝气，吐出多余的气体，这样能帮助宝宝更好地消化奶水并减轻腹部胀气，有助于宝宝自然地入睡。
2. 多亲近：宝宝刚出生，需要父母的抚摸和温暖来安慰和安抚，多与宝宝亲密接触，可缓解宝宝的不适和恐惧，帮助宝宝放松身心。
3. 创造条件：给宝宝营造良好的睡眠环境，如保持宝宝房间的温度、湿度、光线等。在入睡前可以给宝宝轻轻按摩、唱歌或讲故事，创造放松的氛围。
4. 逐渐调整：逐渐减少奶睡的喂奶量和次数，通过缩短喂奶时间或延长奶水喂养的间隔，让宝宝慢慢接受其他的入睡方式。
总之，戒奶睡需要耐心和时间，父母需根据宝宝的情况，选择合适的方法逐步实施，养成宝宝的良好睡眠习惯，让宝宝养成健康的生活方式。
