一岁宝宝的营养和健康对于其发育和成长非常重要。其中，维生素A和D都是宝宝生长过程中必不可少的营养素。维生素A有助于宝宝维持视觉和免疫系统的健康，同时也有助于维持皮肤、黏膜和牙齿的健康。维生素D则有助于宝宝维持牙齿的健康和骨骼的发育。
根据儿科专家建议，一岁宝宝每天应该摄入5000IU的维生素A和400IU的维生素D。不过，具体的摄入量应该根据宝宝的体重和营养需要量来定。在给宝宝添加维生素A和D之前，最好还是先咨询一下医疗专家。
需要注意的是，维生素A和D有毒性，所以不要给宝宝过多的摄入。一岁的宝宝应该遵循适量的原则，摄入过多可能会导致中毒。如果宝宝摄入过多的维生素A和D，可能会导致头痛、恶心、呕吐、腹泻等不良反应。因此，需要根据医师的建议来摄入适量的维生素A和D。
总之，维生素A和D对宝宝的发育和成长非常重要，但摄入过多也有可能造成不良反应。因此，宝妈需要根据医师的建议来给宝宝添加足够但适量的维生素A和D，并保证宝宝的饮食和营养均衡。
