如果您的五个月宝宝不识维生素D，则需要及时采取措施来摄取足够的维生素D。维生素D是保持健康生长所必需的重要营养素，有助于维持健康骨骼，促进免疫系统发挥作用。缺乏维生素D会导致许多健康问题，特别是在婴儿和幼儿时期。
以下是您可以采取的方法来补充宝宝缺乏的维生素D：
1. 暴露在太阳下
让宝宝在早上或傍晚的时候在阳光下暴露10-15分钟。此时不需要使用防晒霜，这样可以增加宝宝体内的维生素D水平。但是必须保持宝宝不受到阳光直射。
2. 喂宝宝富含维生素D的食物。
如果您的宝宝已经开始吃辅食，可以给宝宝加入含有丰富维生素D的食物，如深色叶菜、鱼类（比如沙丁鱼、鲭鱼、鳗鱼、鲈鱼等）和鸡蛋黄。但是，这些食物中的维生素D很少，所以不可能以此满足宝宝的需要。
3. 给宝宝服用维生素D药物。
许多药店出售含有维生素D的药物，包括维生素D滴剂，可根据医生建议使用适量的剂量，或是在药店或医生的建议下进行购买和使用。
4. 找到更好的奶粉
对于婴儿来说，奶粉是宝宝日常营养的主要来源。因此，如果您的宝宝正处于奶粉喂养的阶段并且缺乏维生素D，可以考虑购买添加了维生素D的奶粉。
总之，在给宝宝喂食任何补充剂之前，应咨询儿科医生以获得正确的剂量和使用方法。
最后，请记住，及时补充宝宝需要的维生素D对于促进宝宝的健康生长和发展至关重要。
