对于70天的宝宝，补钙非常重要。宝宝在出生后的前几个月内骨骼生长发育迅速，需要大量的钙质来支撑。随着时间的推移，宝宝的骨骼也会逐渐形成稳定的形态，但是每天的钙质摄入量也需要适当增加。
那么，70天的宝宝补钙应该吃什么呢？
1. 母乳或配方奶
宝宝最好在前6个月内接受母乳喂养，母乳中含有丰富的钙质和其他营养物质，能够满足宝宝对钙质的需求。如果宝宝不能接受母乳喂养，可以考虑配方奶。
2. 绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有大量的钙质，例如芦笋、菠菜、西兰花、油菜、苦菜等。可以将蔬菜煮成泥状，再添加适量的奶制品，以提供宝宝所需的钙质和其他营养物质。
3. 鱼类和海鲜
鱼类和海鲜中含有大量的蛋白质和钙质，例如鲑鱼、鲭鱼、鳕鱼、虾、螃蟹等。这些食品中还含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，对宝宝的视力和大脑发育有良好的益处。
4. 奶制品
奶制品是很好的钙质来源，例如酸奶、奶酪、牛奶等。宝宝可以在辅食开始后，从适量的奶制品中获取足够的钙质。
总体而言，为70天的宝宝提供均衡的营养饮食，包括上述提到的各类食品，可以满足宝宝对钙质的需求，促进其骨骼健康发育。需要注意的是，宝宝的肠道消化能力较弱，所以在添加辅食时要逐渐增加，避免过量或过急的添加，以免引起宝宝的消化不良。
