夜里睡觉出汗在宝宝身体内部作用的激素会增强，体内的新陈代谢功能也会比白天更加旺盛。这时，宝宝的身体需要消耗更多的能量和营养物质来维持正常的生命健康状态。因此，为了满足宝宝的能量和营养需求，需要让宝宝在夜里睡觉出汗的时候多吃一些易于消化的食物。
以下是一些适合夜里睡觉出汗的宝宝吃的食物：
1. 优质蛋白质：鱼、肉、鸡蛋、豆腐等提供优质的蛋白质，可以满足宝宝的生长发育和修复组织的需要。
2. 杂粮类：如糙米、荞麦、麦片等都含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有利于宝宝的消化吸收和排便。
3. 蔬菜和水果：蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，能够为宝宝提供充足的营养，增强体质，提高抵抗力。
4. 酸奶和牛奶：酸奶和牛奶含有丰富的钙质和乳酸菌，可以增强宝宝的免疫力，促进骨骼生长发育。
总之，夜里睡觉出汗的时候，宝宝可以少吃一些油腻和难消化的食物，多食用易于消化的营养食品，帮助宝宝补充足够的能量和营养物质，保持身体健康。同时，家长也应该注意宝宝的睡眠和保暖，尽可能地创造良好的睡眠环境，保证宝宝的舒适度和安全性。
