在十一岁左右，孩子的身体正在快速发育，对钙、铁、锌等营养素的需求也持续增加。因此，为确保孩子的身体发育和免疫力的正常运作，有必要给孩子补充足够的钙、铁、锌等重要的营养素。
钙是孩子骨骼生长所必需的，不仅有助于建立骨骼框架，还有助于肌肉和神经的正常运作。钙的不足会导致骨骼疏松症和骨质疏松症等疾病。补钙可以通过多种途径实现，如饮用富含钙的牛奶、酸奶、豆腐等乳制品和豆制品，或服用钙片等。
铁是合成血红蛋白的重要营养素，有助于携带氧气和维持免疫系统的正常功能。铁缺乏会导致贫血等疾病。可以通过饮食来摄入足够的铁，如红肉、蛋黄、菠菜等，同时还可以考虑服用含有铁元素的补品。
锌是调整免疫系统功能的重要营养素，缺乏会导致厌食、味觉失调等症状。可以通过食用海鲜、瘦肉、全麦面包、豆类等食物来摄入足够的锌元素，也可以考虑服用含有锌的营养补品。
然而，在给孩子补充钙、铁、锌等营养素的同时，要注意合理搭配、适量补充，避免过多过少。建议家长根据孩子的具体情况，咨询医生或营养师，制定合理的补充方案，确保孩子身体健康、正常成长。
