爱出汗的宝宝需要注意饮食调理，以促进身体健康。以下是一些宝宝可以食用的食物：
1. 海带：海带含有丰富的碘元素，可以帮助宝宝保持身体健康，促进代谢，有助于减轻多汗的症状。
2. 山药：山药是一种天然的良药，它含有多种维生素和矿物质，可以帮助宝宝增强免疫力，调节内分泌系统，从而减轻多汗症状。
3. 红枣：红枣具有滋养益气、补血安神的功效，对于宝宝的身体有很好的补益作用，同时也能够调节宝宝的体温，减轻多汗的症状。
4. 黄瓜：黄瓜具有清热解毒、凉血止血、润肺止咳的功效，食之有利于降低体温，减少宝宝出汗的现象。
5. 西瓜：西瓜富含钾元素，可以帮助宝宝排汗，从而减轻多汗症状，同时还可以滋润宝宝的皮肤，增强免疫力。
总之，爱出汗的宝宝需要避免食用刺激性食物，尽量选择易消化的食物来调节身体，保持健康。此外，宝宝需要注意适量运动，保持良好的生活习惯。如果多汗症状持续，建议及时就医。
