宝宝出生后，由于接触外界环境和食物的改变，身体所需的营养物质也发生了变化。因此，补充宝宝所需的营养素成为了父母们很关心的问题，尤其是补钙、铁和锌，这三种营养素在宝宝健康成长中起着重要的作用。
补钙：从出生后的第三个月开始，宝宝的骨骼发育进入了一个快速生长的阶段，因此钙是非常重要的营养素。孩子的钙需求量相对较大，尤其是在18个月前需要大量地摄入钙。适宜的方法是通过饮食或者不同类型的钙补充剂，如奶粉，钙片等等，来满足宝宝所需的钙量。建议的每日钙摄取量为400-800毫克。
补铁：宝宝的铁质储备在出生后开始逐渐减少，因此从4-6个月左右开始，宝宝就需要额外的铁摄入，以维持他们健康成长所需的要素。宝宝在4-6个月时需要摄入大约1毫克/千克，6-12个月时需要摄入11毫克/千克。给宝宝补铁可以食用富含铁质的食物，如肉类、豆类和谷物，对于处于缺铁状态的宝宝，可以使用补铁剂，但应咨询医生的建议。
补锌：锌是一种重要的微量元素，在宝宝的正常生长和免疫功能中起着至关重要的作用。宝宝在4个月之前需要摄入顺利母乳、配方奶粉等等，而之后的宝宝，食物中的锌含量不足，就需要额外的锌补充。推荐每日1毫克/千克的摄入量，可以通过食物和锌补充剂来达到。
在选用营养剂时，应在专业医师的指导下选择。在给宝宝选择添加剂时也要考虑到年龄和健康状况，同时按照说明中的建议摄入量 给宝宝补钙铁锌，才能帮助宝宝健康成长，同时避免过量补充造成的不良后果。
