对于一岁的宝宝，骨头汤是非常好的营养食物之一。骨头汤含有丰富的钙，有助于宝宝的骨骼生长与发育。为了让宝宝更好地吸收钙，可以加入适量的蔬菜、水果和其他食材来丰富营养。
以下是一些适合一岁宝宝的骨头汤：
1. 鸡骨头汤：鸡骨头汤含有丰富的胶原蛋白质，对于宝宝的皮肤及身体发育有极大的好处。同时还可以添加适量的蔬菜和豆腐来丰富营养，增加口感。
2. 牛骨头汤：牛骨头汤含有丰富的钙、磷、胶原蛋白质等营养成分，可促进宝宝的骨骼生长和提高免疫力。可以加入适量的蔬菜和豆腐，也可以加入一些粉丝或米饭来增加饱腹感。
3. 猪骨头汤：猪骨头汤含有丰富的蛋白质和胶原蛋白质，可以提高宝宝的免疫力。同时也可以加入适量的蔬菜、豆腐和米饭，增加口感和营养。
总的来说，一岁宝宝煲骨头汤需要注意以下几点：
1. 选择优质的骨头，例如新鲜的鸡、牛、猪骨头。
2. 煮骨头汤需要煮的时间较长，最好煮4-6小时以上，以保证骨头中的营养成分充分释放。
3. 不要过多添加盐和调味料，以免对宝宝的健康造成不良影响。
4. 煮骨头汤时可以添加适量的蔬菜和其他食材来提高营养价值，例如熟的小米、玉米片、胡萝卜、洋葱等等。
总的来说，骨头汤是非常健康营养的食品，可以帮助宝宝补充营养、提高免疫力以及促进骨骼生长。但是在煮骨头汤时需要选择优质的骨头，掌握好煮骨头汤的时间，并适当添加一些营养食材来让宝宝获得更多的营养。
