二岁宝宝吃维生素C需要掌握以下几个方面：
1. 推荐的摄入量
根据国家卫生部门推荐的摄入量，二岁宝宝每天需要摄入30毫克的维生素C。如果宝宝吃的食物中已经包含足够的维生素C，那么就不需要额外补充。但如果宝宝疾病或者哺乳不足等情况下，可以适量补充。
2. 选择适合的维生素C产品
在给宝宝选择维生素C产品时，要选择适合二岁宝宝的产品，比如颗粒剂或液体剂，这样更容易掌握摄入量。同时，要选择有保障和信誉度高的品牌，避免给宝宝带来不必要的风险。
3. 注意给宝宝适量补充
在给宝宝补充维生素C时，要注意适量补充，不要过量。因为维生素C是水溶性的，部分过量的维生素C会被身体排出，但是过量补充会对宝宝的身体造成伤害，如引起腹泻、肠胃不适等症状。
4. 以饮食为主
在保证宝宝正常饮食的情况下，不必过分强调维生素C的补充，可以通过给宝宝提供富含维生素C的食品来满足宝宝的营养需求，比如柑桔类水果、草莓、猕猴桃、花椰菜等。
需要注意的是，维生素C是一种对身体有益的营养素，但并不是所有的宝宝都需要补充。如果宝宝饮食均衡、健康，没有任何健康问题，那么就不需要特别补充维生素C。同时，如果宝宝存在其他疾病或健康问题，一定要在医生的指导下进行补充。
