16个月的宝宝正处于骨骼发育的重要阶段，因此应该特别注意钙的摄入。以下是一些适合16个月宝宝喝的补钙食物和饮品：
1. 奶粉：继续给宝宝喝婴儿奶粉是提供钙的好方法。
2. 酸奶：酸奶是含钙量高的饮品，它还含有益生菌，有助于宝宝的肠道健康。
3. 奶酪：奶酪是钙含量极高的乳制品，可以帮助宝宝增强骨骼健康。
4. 豆腐：豆腐是富含钙的植物性食品，还富含植物性蛋白质，对宝宝的生长发育有益。
5. 面包：质量好的面包可以加入牛奶、乳酪等乳制品，增加钙的含量。
6. 绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等都是含钙量高的蔬菜，可以烹调成宝宝喜欢的味道。
7. 海藻：如紫菜、海带等海藻类食品含有大量的钙和其他矿物质，是增加宝宝钙摄入的可行方式。
8. 橙汁：橙汁不仅含有大量的维生素C，同时也是很好的钙源，但要注意饮用量，不要过量。
在喂宝宝补钙时，需要注意以下几点：
1. 每天的钙摄入量不要过量，宝宝的身体会自行排出多余的钙，但如果补钙超过需要，反而会对宝宝的健康造成负面影响。
2. 尽量选择天然食品来补钙，不要依赖补钙剂，因为补钙剂可能会带来其他并发症。
3. 给宝宝喝牛奶时，选择经过消毒、灭菌过的奶制品，以避免食品污染。
总之，要保证宝宝摄入足够的钙，需要在日常饮食中适量地添加上述食品，为宝宝的健康和成长提供坚实的基础。
