18个月的宝宝是处于生长发育的阶段，对营养的需求量较大。而维生素D是人体所必需的重要营养素之一，它可以促进钙的吸收，有助于骨骼和牙齿的健康发育。因此，18个月的宝宝也需要适当地补充维生素D。
据专家建议，一般情况下，18个月的宝宝每天应该摄入400-600IU的维生素D，这相当于10微克-15微克。具体用量还需根据宝宝的体重、年龄、营养状况、生活环境等因素进行调整。
对于宝宝来说，最好的补维生素D方式就是经常晒太阳，因为人体通过皮肤接受阳光照射其实就可以合成维生素D。但需要注意的是，晒太阳的时间不宜过长，每天半小时左右即可，而且应该选择在早晨或傍晚阳光较柔和的时候进行晒太阳。
除了晒太阳外，宝宝也可以通过食物摄入维生素D，例如鱼类、蛋黄、牛奶、奶酪等，但这些食物的维生素D含量并不高，并且也存在食物过敏、婴幼儿肠胃功能还不完善等问题，因此，宝宝的维生素D摄入还是需要在医生或营养师的指导下进行。
总之，适当补充维生素D对于宝宝的健康成长至关重要，但一定要注意合理用量和补充方式，避免出现过量补充或补充不当等问题。
