宝宝没有发烧的情况下，是可以进行适量的锻炼的。事实上，适当的锻炼不仅能增强宝宝的体质，还能促进宝宝的成长发育，提高免疫力。那么，如何判断宝宝是否适合锻炼呢？
首先，需要考虑宝宝的年龄，不同年龄段的宝宝拥有不同的锻炼需求和能力。例如，出生后的头三个月，宝宝仅仅需要进行适量的肢体摆动和轻柔的按摩即可；到了6个月以后，宝宝可以进行适当的爬行、滚动等锻炼，这有助于促进其身体协调性的发展；在宝宝三岁之后，可以逐渐增加锻炼时间和强度，如跑步、游泳、跳绳等。
其次，需要考虑宝宝的身体健康状况。宝宝体弱多病或有疾病的时候，需要先治疗好病情，等身体恢复后再进行适当的锻炼。此外，宝宝在锻炼过程中要注意避免剧烈运动，以免引起损伤。
最后，需要注意的是，宝宝锻炼的过程应该是愉快的，不应该过于强求。如果宝宝明显反感某种运动方式，可以尝试其他的不同方式，以保持宝宝的兴趣和积极性。
总之，在宝宝没有发烧的情况下，进行适量的锻炼是可以促进其健康成长的。但是，需要根据宝宝的年龄、身体状况等情况进行选择，并且避免过度强求，保持愉快的锻炼氛围。
