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17个月宝宝补钙期吃什么?

2024-02-28 00:40:02 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1945浏览

补钙对于17个月宝宝的成长特别重要,因为这一时期宝宝正在进入快速生长阶段。补钙可以帮助宝宝的骨骼、牙齿、肌肉和神经系统得到更好的发育。因此,为了保证宝宝能够摄取足够的钙,重要的是在饮食中加入富含钙的食物。

以下是17个月宝宝可补钙的食品:

1.牛奶:很多家长会在17个月大时开始给宝宝喝牛奶。这是因为牛奶是一种很好的来源,一天摄入500毫升的牛奶就可以满足宝宝的钙需求。

2.芝士:芝士是富含钙的食物之一。模糊的芝士可以作为宝宝的喂养食品之一。

3.酸奶:酸奶中含有大量的钙质,还富含维生素D等营养物质,可以帮助宝宝的身体吸收钙质。

4.绿色蔬菜:绿色蔬菜如菠菜、芥蓝、香菜等含有大量的钙和其他营养成分。这些都可以通过烹饪后与其他食品混合食用,搭配成为丰富的健康饮食。

5.豆类:豆类中含有丰富的钙质,如黑豆、绿豆、豆腐等。适量的豆类可以帮助孩子摄入丰富的营养。

总体而言,家长应该注意平衡宝宝的膳食,根据孩子的年龄、身体健康状况和个人口味来安排具体的饮食食谱,确保宝宝有足够的营养摄入,从而有助于宝宝健康成长。

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