1-2岁的宝宝正处于生长发育的关键期，需要充足的营养才能健康成长。其中，钙质的摄入对于宝宝的生长发育尤为重要，因为钙不仅是骨骼和牙齿的构成成分，还参与了心脏、肌肉、神经等诸多生理功能的维持。所以，家长应该注意宝宝的钙摄入问题，以下是一些补钙的方法：
1. 增加奶制品的摄入：奶制品是富含钙质的食物，例如牛奶、酸奶、奶酪等，家长可以给宝宝每天喝50ml-100ml的牛奶或酸奶，或者在宝宝的饮食中添加适量的奶酪或酸奶。
2. 多吃含钙食物：除了奶制品，还有一些其他食物也含有丰富的钙质，例如绿叶蔬菜（菠菜、小白菜等）、豆类（黄豆、豆腐等）、海产品（虾、蟹等）等，可以在宝宝的饮食中适量增加这些含钙食物的摄入。
3. 给宝宝合适的钙补充剂：如果宝宝的钙摄入量无法满足生长发育的需要，家长可以考虑给宝宝口服合适的钙补充剂，但一定要在医生的指导下使用，以免超过宝宝的需要导致摄入过多的钙，引发其他健康问题。
在给宝宝补钙的同时，家长还要注意以下几点：
1. 给宝宝营养均衡的饮食，不要偏食或挑食，以免导致其他营养素缺乏。
2. 不要给宝宝吃过多的甜食或咸食，这些食物容易导致宝宝的钙排出增加。
3. 给宝宝适量的户外运动，不仅可以促进宝宝的骨骼发育，还可以增强宝宝的免疫力和心肺功能。
