在宝宝6个月开始添加辅食时，为了保证他们身体的健康，需要确保他们获得足够的维生素和矿物质。下面是宝宝辅食中推荐的维生素：
1.维生素A：这种维生素对于保护宝宝的视力和免疫系统非常重要。由于宝宝的肝脏很小，因此不能过量摄入。宝宝可以通过吃绿色叶菜、甘蓝、红橙色蔬菜和水果来获得足够的维生素A。
2.维生素C：维生素C可以帮助宝宝的身体吸收铁，增强免疫力。柑橘类水果、草莓、蓝莓、木瓜和西兰花都富含维生素C。
3.维生素D：婴儿奶粉中通常都已添加了足够的维生素D，但宝宝从6个月开始，需要逐渐增加食物来源来补足维生素D。鸡蛋黄、鱼油、酸奶和Fortified谷物都是很好的维生素D来源。
4.维生素E：这种维生素对于宝宝的皮肤、头发和眼睛的保护非常重要。植物油、坚果和谷物都是很好的维生素E来源。
5.维生素K：宝宝出生时通常有足够的维生素K，但这种维生素对于确保宝宝凝血正常仍然很重要。绿叶蔬菜、肉类和Fortified谷物都是很好的维生素K来源。
补充维生素时需要注意的是，不要给宝宝过量的维生素补充剂，过量摄入维生素可能会对身体造成伤害。最好通过各类营养食物丰富宝宝的饮食，特别是天然膳食是非常安全的。总之，让宝宝吃丰富的食物是确保他们获得足够维生素和矿物质的最佳方式。
