维生素D是宝宝生长与发育所必需的营养素之一，它可以帮助钙的吸收，从而促进宝宝的骨骼健康。不过，维生素D并不易于从食品中获取，因此宝宝的补充来源可以通过日光、维生素D补充剂、以及一些饮食方案。
以下是一些适合给宝宝补充维生素D的水果：
1. 橙子 - 橙子富含维生素C及维生素D，足以达到宝宝每日所需的维生素D。而橙子非常适合宝宝，不仅口感好、营养丰富，其中的维生素C还可以提高宝宝免疫力。
2. 李子 - 李子中含有丰富的维生素D，对宝宝的骨骼建立非常有帮助。此外，李子的营养成分还包括维生素C等，也是宝宝健康所需要的营养素。
3. 草莓 - 草莓是一种含有维生素D的水果，其富含多种营养素，如钙、铁、维生素B等，可以提供宝宝身体所需要的营养元素。
4. 橙柚 - 类似橙子的功效，橙柚也是一种富含维生素D，同时蕴含的糖分较低，适合宝宝食用。
总之，补充足够的维生素D对于宝宝的健康成长发育非常重要。除了食用上述的水果，还应该注意宝宝的日光浴，让宝宝晒太阳可以刺激皮肤产生维生素D，有助于满足宝宝身体所需的营养需求。
