宝宝感冒时，其身体处于疲劳状态，需要特别注意饮食营养，而这时候合理的补充钙和锌可以促进宝宝身体的康复。通常情况下，宝宝感冒的症状比较轻微，可以通过适当的药物治疗、合理的饮食调理、充足的睡眠等方式来缓解症状，加快康复。
钙和锌是宝宝需要的两种微量元素，它们对宝宝的生长发育和身体健康都具有非常重要的作用。在感冒期间，宝宝因为食欲不佳、消化吸收功能减弱等原因，容易发生钙和锌缺乏现象。补充适量的钙和锌可以提高宝宝的免疫力，增强身体抵抗力，缓解感冒对身体的影响。
补充钙可以使宝宝的骨骼健康发育。钙在宝宝的生长发育过程中扮演着至关重要的角色，它是骨骼和牙齿的主要构成成分，不仅可以增强骨骼的硬度和稳定性，还可以促进神经和肌肉的正常活动。如果缺乏钙元素，宝宝的骨骼和牙齿将变得脆弱易碎，容易导致骨质疏松和龋齿等问题，长期使用抗生素和退烧药物，也会导致宝宝体内的钙离子流失加重。所以，补充足够的钙元素可以有效预防这些现象的发生。
补充锌可以增强免疫力。锌是人体免疫系统正常运行所必需的微量元素之一，它参与了人体的免疫抗体的合成、免疫细胞的生成、细胞分裂和蛋白质代谢等重要功能，有助于强化人体免疫力，抗击感染病菌，促进宝宝的健康生长。当宝宝感冒时，锌可以帮助宝宝消除病症，减轻宝宝的不适感。
但是需要注意的是，补钙和锌不能过量，过量的钙和锌会影响宝宝的消化吸收功能，也会对宝宝的健康造成不良影响。我们选择食物、药品时需要谨慎考虑，最好根据宝宝的具体情况而定。只有 在合理的剂量下，并与其他养分搭配，才能起到最佳的保健效果。
