无论是婴儿还是成年人，鱼对人体的健康都有很大的好处。鱼中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，其中钙是婴儿成长所必需的营养元素之一。那么七个月宝宝吃什么鱼补钙好呢？
首先，需要注意的是，七个月的宝宝应该避免生鱼和生海鲜，以免引起食物中毒。因此，应该给宝宝食用经过烹饪的鱼类，比如蒸鱼、煎鱼、烤鱼等。
其次，鱼类中含有的钙质含量不同，以下是一些富含钙质的鱼类：
1. 鲑鱼：鲑鱼中含有大量的钙和维生素D，可以帮助宝宝吸收钙质。
2. 鳕鱼：鳕鱼中含有丰富的蛋白质和维生素B12，此外还含有较高的钙含量。
3. 鳗鱼：鳗鱼中含有丰富的钙和铁元素，可以促进宝宝的骨骼发育和血液循环。
4. 三文鱼：三文鱼中含有丰富的蛋白质、维生素D和Omega-3脂肪酸，有助于提高宝宝的智力发育和免疫力。
最后，一些需要注意的事项：
1. 鱼中含有汞，长期食用过多会影响宝宝的健康，因此应该适量食用。
2. 鱼应该选择新鲜的、干净的，避免选择有异味或过期的鱼。
3. 宝宝的年龄较小，消化道功能还不完善，应该逐渐添加鱼类，避免突然添加引起宝宝肠胃不适。
综上所述，钙是宝宝成长所必需的营养元素之一，适量添加富含钙质的鱼类，对于宝宝的生长发育非常重要。与此同时，宝妈们还应该注意选择新鲜的、干净的鱼，并逐渐添加。
