婴幼儿骨骼处于成长发育的阶段，缺乏钙质容易引起骨质疏松等症状，因此宝宝需要大量的钙质来保证健康成长。那么，宝宝骨软应该吃什么来补钙呢？
1. 奶类食物
奶类食物是宝宝最好的钙质来源之一，母乳或配方奶是宝宝的主要食物，其中配方奶中通常含有足够的钙成分，可以帮助宝宝快速吸收钙质，同时对于缺乏母乳的宝宝来说，可选择全脂牛奶或奶粉。
2. 鱼类食物
鱼类食物里有大量的钙成分，例如鲑鱼、鲈鱼、鲫鱼等，这些食物是宝宝摄取的重要钙质来源。
3. 蔬菜食物
蔬菜中钙质含量虽不同于奶类和鱼类，但它们含有充足的维生素和矿物质，例如芹菜、芥菜、菠菜等，这些蔬菜中的维生素和矿物质有助于促进钙吸收。
4. 豆类食物
豆类食物中富含钙质，例如豆腐、红豆、绿豆等，这些食物对于宝宝骨骼成长非常有益。
5. 果类食物
柑橘类水果含有丰富的维生素C，维生素C可以协助钙的吸收，因此宝宝可以多吃橙子、柚子、葡萄柚等水果。
总之，对于宝宝的骨骼健康成长来说，摄取足够的钙是非常重要的。宝宝骨软时可以通过多摄入奶类、鱼类、蔬菜、豆类和水果等丰富的食物来让宝宝更快地吸收钙质，从而提高钙质的吸收率，保证宝宝的骨骼更健康。
