宝宝从出生往后的头两年是钙吸收和代谢的关键期，这时期是骨骼发育的最关键时期。若宝宝缺钙，对日后的生长发育会产生很大影响。对于十个月大的宝宝来说，正处于添加辅食的时期，此时应该注意进行适当的钙补充。
以下是几个适合宝宝补钙的食物：
1. 奶类食品：宝宝每天可以喝一定量的奶类食品，比如母乳、初乳、婴儿配方奶等。相比而言，母乳中含有的钙量更高，还含有丰富的其它营养素，可以为宝宝提供全面的营养保障。
2. 蛋黄：鸡蛋中的蛋黄含有大量的营养素，包括钙、卵磷脂、蛋白质和维生素。婴儿一般可以在8个月左右添加蛋黄，切记不能添加蛋白，因为容易引起过敏。
3. 蔬菜：绿叶蔬菜是钙的重要来源之一，比如菠菜、芥菜等。不过需要注意的是，这些蔬菜中含有草酸，容易影响钙的吸收，应该搭配富含维生素C的食物一起食用。
4. 水产品：海带、海藻等水产品是钙的富集食品，同时还含有丰富的碘等微量元素，可以为宝宝提供全面的营养。
5. 核果类：核果类食品，如芝麻、花生等，富含钙、蛋白质和维生素E等不可缺少的营养素，可以适量准备给宝宝食用。
需要注意的是，适量的钙摄入有益但需掌握，过量的钙摄入反而会对宝宝的健康产生负面影响，因此宝宝的钙摄入应该注意适度。此外，若宝宝缺钙，应该第一时间向专业医生咨询，并参考医生给出的合理营养补充计划。
