让宝宝出汗有助于促进其身体健康和免疫系统的发育。而让宝宝在不过度劳累的情况下呈现出背部出汗的表象，则可以通过以下方法实现：
1. 保持合适的室温
适宜的室温应该在22-24℃之间，这个温度不会过热也不会过冷，这样可以让宝宝在适度的体力消耗条件下，让他们自然出汗。
2. 洗澡
温水浴可以让宝宝在水中运动，从而增强他们的心肺功能。在温水浴时，要保持水温的一致性，并以适度的时间进行。这样能够刺激宝宝的体温调节系统，并让他们感到温暖，从而增加出汗的机会。
3. 运动
宝宝在适当的运动中，身体的能量和预热机制都会被激活。家长可以通过舒适的寝具和玩具，让宝宝在床或地上自由地活动，这样可以使宝宝的背部自然出汗。
4. 着装
合适的着装非常重要。宝宝的服装材料应该是透气性好的，这样可以让宝宝在运动中顺利地换气，并能够增加背部出汗的机会。在选择宝宝服装时，要注意避免太紧或太厚的服装，以免过度限制宝宝的运动量。
总之，让宝宝适度地出汗是很有益处的，所以家长应该采用以上方法来鼓励宝宝活动，并且让他们自然出汗。同时，千万不要过度运动或过度加厚服装，这样会对宝宝的健康有一定的负面影响。
