宝宝2岁可以吃维生素C，而且它是一个重要的营养素，对于幼儿的身体健康是必不可少的。
维生素C是一种水溶性维生素，它对于儿童的健康非常重要。在幼儿时期，维生素C可以帮助身体吸收铁元素，提高身体的免疫力，促进组织修复和生长发育。但是需要注意的是，宝宝的食物摄入应该为主，不要滥用维生素C补剂，以免造成营养不良或偏食。如果想给宝宝补充维生素C，可以尝试一些富含维生素C的食物，并且在孩子食用大量富含维生素C的食物时，最好向医生咨询，以确保维生素C的安全使用。
以下是一些富含维生素C的食品建议：
1. 柑橘类水果，如橙子，柠檬，柚子等；
2. 草莓，覆盆子和黑莓等浆果类水果；
3. 番茄和番茄制品；
4. 红椒，绿椒和黄椒；
5. 冬瓜，瓜类蔬菜；
6. 海藻类食物，如紫菜，海带等；
7. 热带水果，如芒果，木瓜和菠萝。
总之，维生素C对于儿童的健康至关重要，但是不要过度补充。如果您有任何疑虑，请咨询儿科医师。
