五个月宝宝补钙的时间因个人情况而异，但一般来说，从出生到1岁的婴儿期是钙吸收的关键时期。在这个阶段，宝宝的骨骼还在迅速发育，所以需要足够的钙来帮助建立一个强健的骨架。如果宝宝缺乏足够的钙，他们的骨骼发育可能会受到影响，导致骨软化和其他问题。
为了帮助宝宝吸收足够的钙，家长可以在宝宝5个月左右开始补充钙。补钙的方法有多种，包括通过饮食、日光浴和补充维生素D等方式。
从饮食方面来看，富含钙的食物包括奶类、豆类、海鲜、绿叶蔬菜等。家长可以在宝宝开始添加辅食时，增加这些富含钙的食品，以帮助宝宝吸收更多的钙。但要注意不能过多地添加这些食物，以免对宝宝的消化系统产生不良影响。
日光浴也是一种很好的方式，因为它可以帮助宝宝产生维生素D，维生素D是有助于钙吸收的。但是需要注意的是，日光浴的时间和强度需要掌握好，不要让宝宝暴露在强烈的阳光下过久，以免造成皮肤伤害。
最后，如果家长觉得宝宝不能充足吸收足够的钙，可以考虑给宝宝补充维生素D。但是，在给宝宝补充维生素D之前，应该咨询医生的建议，以确定合适的剂量和补充方式。
总之，补钙对宝宝的骨骼发育非常重要，但家长需要注意掌握好补钙的时间和方法，以确保宝宝的健康和安全。
