夏天对于宝宝来说，增加了晒太阳的机会，但是对于健康成长，钙的摄入量仍然重要，因为钙是孩子成长必不可少的营养素之一，它不仅有助于骨骼的发育，还有助于心脏、神经和肌肉的正常功能。
那么对于3岁宝宝来说，夏天是否需要额外补钙呢？实际上，宝宝的钙需求量在不同阶段会有所不同。3岁的宝宝，每天建议的钙摄入量为700mg左右，如果宝宝的饮食中已经摄入足够的钙，那么就无需额外补充了。
不过，有些宝宝可能由于营养不良或食欲不佳等原因，摄入的钙不够。这时候，可以通过一些方式来增加宝宝的钙摄入量，比如增加奶制品、豆制品和绿叶蔬菜的摄入量，这些食物中都含有较高的钙含量。此外，在夏天时，适当的晒太阳也可以促进人体对钙的吸收，但注意不要晒太阳过度，应避免中午时段长时间暴晒。
如果宝宝实在无法通过饮食摄入足够的钙，可以向医生咨询是否需要额外的钙补充。需要注意的是，过量的钙摄入也有可能对宝宝的健康产生不良影响，因此在给宝宝补钙时一定要按照专业医生的建议进行。
总之，对于3岁的宝宝来说，在夏天时的钙摄入量未必需要比其他季节更多，重要的是合理饮食，保证均衡摄入多种营养素，以促进宝宝的健康成长。
