怀孕九个月胎毒是指孕妇在怀孕期间因为饮食、生活环境等原因，胎儿体内积累了过多的毒素，这会对胎儿的健康产生不良影响。因此，准妈妈们应该注意保持健康的生活方式，以预防和去除胎毒。
去除胎毒应该注重以下几个方面：
1.饮食方面：孕妇饮食应清淡、营养丰富，多食用新鲜水果、蔬菜和整粒食品，避免油腻、咖啡、酒等刺激性食品，以及容易致敏的食物，如海鲜、坚果、烤肉等，还要注意避免食用含重金属、农药、化学添加剂等污染食品。
2.生活方面：孕妇的生活环境也要注意保洁、通风，避免接触有害化学物质，如汽油、油漆、清洁剂、洗涤剂等。
3.运动方面：准妈妈可以适当的进行轻度的运动，如散步、瑜伽、普拉提等，有助于促进循环和新陈代谢，有利于去除身体里的毒素。
4.睡眠方面：孕妇应养成良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠时间和质量，有助于身体的排毒和恢复。
5.中医方面：中医认为，采用中药泡浴、顺势推拿、艾灸等可以去除胎毒，但是需要在医生的指导下进行。
总之，在怀孕期间，准妈妈们应该注意避免接触有害的物质，保持健康的生活方式，有助于预防和去除胎毒，让宝宝健康出生。
