胎儿缺氧是指宫内环境中缺少充足的氧气供应，是一种严重的胎儿危险状态。胎儿在宫内生命的最初时期，对环境的适应性非常脆弱，缺氧会导致胎儿脑细胞和心脏细胞的缺氧性损伤，对胎儿的发育和健康会产生很大的影响。如何预防和处理胎儿缺氧成为了健康生育的重要课题，下面就是关于胎儿缺氧饮食上要注意的问题：
1. 吸烟和饮酒不良习惯会对胎儿造成不良影响，降低胎儿的供氧能力。孕妇要切忌吸烟和饮酒，或者减少烟酒的摄入。
2. 孕妇要保证饮食的均衡，摄入足够的营养成分。孕妇在饮食中，应当不断地摄取高蛋白、高铁、高钙、高维生素的食物，如鸡蛋、海产品、豆制品、瘦肉、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。
3. 孕妇在饮食上要多吃海鲜类食物。海鲜中含有丰富的蛋白质、碘和鱼油，这些都是胎儿正常发育所必须的营养成分，适量食用有利于胎儿健康。
4. 孕期适当补充叶酸。叶酸是孕妇补充的重要元素，可以防止胎儿出现神经管缺陷，提高胎儿缺氧后的自救能力。
5. 使用食物替代药物。一些药物会对胎儿造成不良影响，尤其是抗生素和炎症类药物，孕妇应该避免使用，选择食物和中药代替，有利于提高孕妇和胎儿的免疫力。
