宝宝出生后需要注重营养，确保身体健康。在宝宝的成长过程中，营养是一个非常重要的问题。其中包括维生素AD。宝宝在不同的年龄段需要不同的维生素AD。 11个月宝宝仍然需要维生素AD，但摄入量应该减少。
维生素AD是一种必需的营养素，它对于婴幼儿的成长发育和稳定生理功能具有至关重要的作用。 在宝宝11个月的年龄段，他们正在出生后的第12个月，已经成长了许多，开始学习爬行，感官的开发和认知技能也在不断发展。因此，在这个时候保证宝宝摄取足够的维生素AD非常重要。
在宝宝的饮食中，母乳是最好的营养来源。母乳是宝宝初生婴儿的最佳营养来源，可以为宝宝提供足够的维生素AD等重要营养素，同时也具有天然抗体和免疫保护，能够帮助宝宝抵御疾病，增强身体素质。当然，对于无法喂哺母乳的婴儿，婴儿配方奶粉也是一种好的选择。
另外，在11个月宝宝的饮食中，叶菜类，例如菠菜、生菜、芹菜、青菜等，还有蔬菜、水果、肝脏等都是非常好的维生素AD的来源。而高脂肪的食物如黄油，蛋黄和鱼也提供较高的维生素AD含量。因此，在保证宝宝膳食均衡的情况下，考虑多吃这些食物，就可以让宝宝获得足够的营养。
建议家长在宝宝的膳食中饮食中尽量多向宝宝提供富含维生素AD的食物，适量维生素AD的补充能够有效防止维生素AD缺乏症状，使宝宝健康成长。同时，具体给宝宝服用维生素AD的剂量需要根据宝宝的实际情况来调整，可咨询医生或药剂师的意见。
