当宝宝吃了维生素D3之后，是可以食用鱼类的。事实上，鱼类是一种非常好的富含维生素D的食物。鱼类中的油脂和脂肪酸，如欧米茄3脂肪酸，对宝宝的脑部发育和健康非常重要。此外，鱼类还含有丰富的蛋白质和矿物质，能够为宝宝提供全面的营养。
然而，与其他食物一样，鱼类也需要适度食用。宝宝的消化能力未成熟，肠胃也需要缓慢适应新的食物，因此宝宝在6个月以前不建议添加鱼类。当宝宝开始食用鱼类时，应该选择新鲜的、安全的鱼类，避免选择肥大的鱼类，以免宝宝吃了过多的汞等有害物质。此外，对于那些对某些鱼类过敏的宝宝，要特别注意。
总的来说，宝宝吃了维生素D3之后，是可以食用鱼类的。但是，必须在适当的时候、适量地添加，以确保宝宝的健康和安全。在食用鱼类前，父母应该咨询专业医生的建议，以确保宝宝获得足够的营养且健康成长。
