五岁儿童补充维生素D的剂量和频率是需要依据每个孩子的具体情况来确定的。宝宝在前两年生长速度非常快，因此需要大量的维生素D来促进骨骼发育。在五岁以下的儿童中，尤其是生活在北半球的幼儿，容易出现维生素D缺乏的情况。因为他们在长期室内活动的时间比较长，皮肤接触到阳光的时间不足，不能够充分地合成维生素D。而维生素D缺乏则容易引发骨骼发育不良和骨质疏松等疾病。
通常建议五岁以下的儿童每天补充400-600IU的维生素D，这是美国儿科医学院推荐的。具体剂量应该根据孩子的生活习惯和饮食习惯来确定。如果孩子家庭住在南半球，阳光比较充足，就可以少量的或者不需要额外的维生素D补充；如果家庭住在北半球，日照时间短，或者孩子经常室内活动，就需要加强外部摄入。
此外，饮食也是获得维生素D的重要来源。鱼类、虾、蟹、奶酪、蛋黄等食物都是富含维生素D的食物，建议多食用这些食物来补充维生素D。需要注意的是，饮食中获得的维生素D数量相对比较少，只能起到一定的辅助作用。
维生素D对孩子的生长发育和健康非常重要，但在给孩子补充维生素D时需注意适量、规律，不宜过量。最好在儿科医生的建议下进行补充，以确保孩子的健康。
