一岁宝宝需要补钙的频率是相对较高的。因为一岁时期是宝宝生长发育的重要阶段，适当的钙摄入可以帮助宝宝建立健康的骨骼，保证身体各器官的正常发育。因此，家长需要注意掌握正确的补钙方法和频率，来保障宝宝的健康。
首先，一岁宝宝的钙需求量是每天约500毫克，但是通过食物摄入钙的能力相对较差，只能吸收约30%的钙，因此需要通过不同的补钙方式来满足需求。常见的补钙方式包括饮食补钙、补钙剂和晒太阳。
其次，对于饮食补钙，家长需要给宝宝提供富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼蛋肉类等，以满足宝宝每天的钙质需求。但是需要注意的是，一岁宝宝不能食用过多的奶制品，过高的钙摄入会增加肾脏的负担，而且容易导致便秘。因此，家长需要根据宝宝的实际情况来安排适量的饮食补钙。
最后，钙的吸收也需要维持适当的胃肠功能和维生素D的供应，晒太阳是获得维生素D的重要途径，每天45分钟白天的户外活动，可以有效地提高宝宝体内维生素D的水平，增加钙的吸收效率。
综上所述，对于一岁宝宝的补钙频率，家长需要在饮食、补钙剂和晒太阳等方面进行适度的补充，同时根据实际情况合理调整补钙的时间和频率，来保障宝宝的健康发育。
