宝宝在成长中需要摄入各种营养物质来支持身体各项功能的正常运转，其中维生素在促进宝宝健康发展中扮演着重要的角色。但是宝宝对于维生素的需求量和成人有差异，因此家长需要给宝宝提供适当的维生素补充。那么，宝宝吃维生素应该吃什么？
1. 维生素A：维生素A有助于促进宝宝的免疫系统和视力的健康，可以在黄油、肝脏、红萝卜、菠菜、西兰花、南瓜等食物中获得。
2. 维生素B：宝宝需要摄入维生素B来帮助身体合成能量，促进神经发育以及维护健康的皮肤、头发和眼睛。维生素B复合体可以通过食物中获得，如肉类、鱼类、全麦面包、鸡蛋、豆类等。
3. 维生素C：维生素C有着极为重要的抗氧化作用，可以帮助宝宝的身体更好地吸收铁元素，促进身体的免疫系统和生长发育。维生素C可以在橙子、柠檬、草莓、菠菜、柿子椒、西兰花等食物中获得。
4. 维生素D：维生素D有着关键性的意义，能够帮助宝宝的骨骼和牙齿健康成长。宝宝可以在母乳、奶粉、鱼类、蛋黄、肝脏等食物中获得维生素D。
5. 维生素E：维生素E拥有抗氧化作用，可以保护宝宝的胃肠道和皮肤健康。宝宝可以在杏仁、榛子、葵花籽油、鳕鱼、贻贝等食物中获得维生素E。
总的来说，家长可以选择饮食结构合理的食物来给宝宝提供适当的维生素补充，而不需要过度依赖维生素片或者其他维生素制剂。当然，如果家长意识到宝宝存在明显的多种维生素缺乏症状，需要及时咨询医生并遵循医生的建议。
