宝宝辅食中含有丰富钙铁锌的食物有很多，常见的食物包括乳制品、蛋黄、肉类、鱼类、海产品、豆类、绿叶菜以及谷类等。
首先，乳制品是最为经典的含钙食品，母乳和奶粉中的钙能够满足宝宝的生长需求。比如，牛奶、奶酪、酸奶、乳酪等都是优质的乳制品。
其次，蛋黄是铁的重要来源。蛋黄富含地下物质铁，宝宝的身体需要这些物质来合成血红蛋白，这也是宝宝身体健康的必需营养成分。
再者，肉类、鱼类以及海产品是含铁丰富的食物。这些动物类食品中的铁是铁质的形式，能够被身体更加易于吸收。尤其是红肉，如牛肉、猪肉以及羊肉等，铁含量更丰富，在宝宝的饮食中要有适当的摄入。
此外，豆类是铁和锌两种矿物质的优良来源。比如，绿豆、红豆、黑豆等都富含这些成分，经常食用可有效提升宝宝的矿物质含量。
最后，绿叶菜和谷类也是求购令有钙铁锌元素的食品。菠菜、西兰花和油菜等绿叶蔬菜中含有丰富的钙铁锌。另外，米类食品也是含有铁和锌的食品，如糙米、糯米以及燕麦等。
综上所述，宝宝辅食中含有丰富钙铁锌的食物有很多，宝妈们可以从上述食物中挑选几样进行搭配，为宝宝提供更全面的营养支持，帮助宝宝健康成长。
