宝宝爱出汗是因为其汗腺未发育完全，体温调节能力较差，加之蒸发量小，容易出汗。因此，妈妈们在为宝宝选择食品时，需要从食物的性质、温度、营养、口感等角度考虑，及时补充汗水流失的水分和营养。
1. 适宜选用清凉饮品。夏季是宝宝出汗最多的季节，喝些清凉饮品可以有效地消暑解渴。但是，注意不要给宝宝喝过凉的水，以免刺激宝宝的胃部，引起胃肠不适。适量的奶制品、蔬菜汁、水果汁等都是很好的选择。
2. 适当加入薄荷、菊花等清凉之物。在宝宝的饮食中加入一些薄荷、菊花等清凉成分，可以缓解体内热气，达到降温的效果。不过，妈妈们应该控制用量，以免过量影响宝宝的健康。
3. 选择易消化的食品。宝宝的吸收能力差，难以消化大块的蛋白质和脂肪，所以需要选择一些易消化的食品，如鸡肉汤、鸡蛋羹、米粥、豆浆等。这些食品不仅营养丰富，还不会增加宝宝的负担。
4. 饮食清淡，避免辛辣刺激。宝宝的口腔和胃肠还处于发育阶段，不能接受过于辛辣、油腻的食物，容易导致腹泻等不适症状，妈妈们应该避免在宝宝的饮食中加入大蒜、辣椒等辛辣的调料。
5. 加强营养摄入，避免贫血。宝宝有时候会疲劳、出汗，会有一些贫血的表现，这时候需要加强营养的摄入。食物中富含铁质、维生素B族和维生素C的食品，如瘦肉、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、水果等，都是宝宝应该多吃的食物。
总之，宝宝出汗多时，妈妈们需要及时注意增加宝宝的营养摄入和水分补充，以保证宝宝健康成长。
