缺钙是许多宝宝的常见问题，如果不及时补钙，可能会影响宝宝的身体发育和健康。那么，缺钙的宝宝如何快速补钙呢？
1. 增加钙摄入量
首先，需要增加宝宝的钙摄入量。钙含量较高的食物包括奶类、豆腐、菜花、芝麻等。宝宝可以适量增加这些食物的摄入量，以增加钙的摄入量。
2. 合理搭配食材
其次，应该合理搭配食材，以提高宝宝钙的吸收率。例如，维生素D可以增加钙的吸收率，所以可以让宝宝适当晒太阳。
3. 钙补充剂
如果宝宝的钙缺乏比较严重，可以考虑服用钙补充剂。建议咨询医生或者药师的建议，根据宝宝的年龄和钙缺乏的程度来选择合适的钙补充剂。
4. 注意饮食习惯
另外，宝宝的饮食习惯也需要注意。例如，过量喝奶或奶制品会导致宝宝铁吸收不良，从而影响身体健康。因此，需要根据宝宝的年龄和身体状态，合理调整宝宝的饮食。
总之，对于缺钙的宝宝，需要及时增加钙的摄入量，合理搭配食物，如有必要可以适量服用钙补充剂。在此过程中，还需要留意宝宝的饮食习惯，避免不良习惯对健康造成不良影响。
