补钙对于3岁宝宝来说非常重要，因为这是骨骼和牙齿健康发展所必需的。在这个年龄阶段，宝宝的身体正在飞速发展，骨骼和牙齿也在不断成长和发育，因此需要充分的营养补给。
以下是补钙的一些好的途径：
1. 健康饮食：建议给宝宝的膳食中添加富含钙的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、鱼类、绿色蔬菜、坚果等。同时要避免宝宝食用过多糖类和酸性食品，因为这些食品会影响钙的吸收。
2. 钙补充剂：如果宝宝在饮食中没有充足的钙摄入，可以考虑添加一些钙补充剂。但是要注意选择骨密度高的钙补充剂，并按照医生的指示使用。
3. 多晒太阳：阳光是人体合成维生素D的最主要来源。维生素D有助于促进钙的吸收和利用，因此让宝宝多晒太阳也有助于补钙。
4. 运动：适当的运动可以增强骨质和骨密度，促进钙的吸收和储存。推荐宝宝进行户外运动，如跑步、跳绳、游泳等。
总结起来，补钙需要注意的是，要通过健康饮食、适当的运动和阳光照射来满足宝宝的需求。如果宝宝缺乏钙的话，可以在医生的指导下使用钙补充剂。同时，要尽量避免给宝宝食用含有糖类和酸性物质的食物，以免影响钙的吸收。
