在宝宝出生后的前六个月，母乳或配方奶粉是宝宝最好的食物，它们已经提供了宝宝所需的营养。但是，即使在母乳或配方奶粉中也不可能获得所有的营养素，其中包括钙。因此，如果您的宝宝已经两个月大，补充适量的钙对他的骨骼生长和发展很重要。
为什么钙对宝宝很重要？
钙对于骨骼的生长和发展非常重要，它还帮助宝宝的心脏、神经和肌肉功能正常工作。缺乏钙会使宝宝骨骼弱化，容易发生骨折。骨折在儿童时期尤其常见，因为他们的骨骼仍在发育中。如果缺乏钙，骨骼会更容易破裂。
如何补充钙？
最好的方法是通过富含钙的食物补充宝宝的营养。各种奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等）、菜类（菠菜、芥菜等）以及豆类（豆腐、黄豆、绿豆等）都是很好的钙来源。但是，需要注意的是，宝宝的肠胃系统仍在发育，不能直接食用含有较高钙质量的食物，这可能导致便秘。
因此，如果您决定给您的宝宝补充钙，请咨询儿科医生或营养师的建议。他们能够根据您宝宝的具体情况推荐适当的钙剂或其他营养补充剂。
总之，对于两个月大的宝宝，适量的钙对于骨骼生长和发展是必要的。但是请注意，最好的方式是通过均衡的饮食来补充营养，而不是仅仅依靠钙补充剂。如果您有任何疑问，请咨询医生的意见。
