在6个月的宝宝生长发育阶段，补钙是非常关键的。下面介绍一些适合6个月宝宝补钙的食物。
1. 酸奶：酸奶含有丰富的钙质，适合宝宝食用。可以选择不添加糖分的酸奶，也可以在酸奶里加入一些水果泥来增加味道。
2. 硬水果：比如说苹果、梨子，这些硬水果里含有较高含量的钙质。可以将水果切成小块，适当让宝宝啃咬。
3. 鱼：武昌鱼、草鱼等淡水鱼类含有较高的钙质和蛋白质，有利于宝宝的生长发育。可以给宝宝做一些鱼汤或鱼肉泥。
4. 豆腐：豆制品也是补钙的好食品。豆腐含有丰富的蛋白质、铁质和钙质，是宝宝食用的好选择。可以将豆腐做成小块或泥状给宝宝食用。
5. 绿叶蔬菜：比如菠菜、芹菜等绿叶蔬菜含有丰富的铁质和钙质，也有助于宝宝的生长发育。可以将蔬菜加入米糊或汤汁中一起食用。
6. 奶酪：奶酪是补钙的好食品之一。可以选择一些新鲜、无添加剂的奶酪给宝宝食用，也可以将奶酪磨碎或是切成小块。
综上所述，6个月宝宝在补钙时可以选择上述几种食品，有利于宝宝的生长发育。在添加辅食的过程中，也要逐渐引导宝宝形成多样化饮食的习惯，增加宝宝对营养的摄取。
