补充钙对于宝宝的骨骼健康至关重要，但是，过量补钙也可能会造成负面影响。婴儿和幼儿每天需要的钙量取决于年龄和性别。根据美国婴幼儿营养指南，建议1岁以下儿童每天摄入大约210毫克的钙，1岁至3岁儿童每日大约需要500毫克的钙，3岁至8岁每天大约需要800毫克的钙。 过量的钙摄入可能会导致便秘，腹泻，腹痛，抽筋等问题。高钙水平还可能会对肾脏功能产生影响并导致结石的形成。
通常情况下，通过正常饮食摄入足够的钙是可行的，特别是当饮食包含高钙含量的食物，如奶酪，酸奶，豆类和绿色蔬菜时。如果您考虑给宝宝使用膳食补充剂，则建议在儿科医生的建议下进行，并严格遵守给药剂量表。如果您对宝宝的饮食和补钙情况有任何疑问，请咨询专业的医生或医学专家，以确保他们获得足够的钙同时不会出现任何健康问题。
