胎儿的正常发育对于未来健康的成长至关重要，而胎儿畸形是给胎儿带来生理和心理创伤的重大问题。在胎儿正常发育的过程中，如何避免胎儿出现畸形也是很多准备怀孕的夫妻所关心的问题。
首先，孕前检查是非常重要的一步。夫妻两人都应该做全面的检查，包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能等多项检查，以排除各种疾病或潜在疾病的影响。同时还需进行相应的遗传咨询，了解家族史和个人基因状况等情况，避免遗传性疾病对胎儿的影响。
其次，孕期的营养也至关重要。孕妇需要注意饮食营养的均衡和合理，多食用富含蛋白质、钙质、铁质和维生素的食品，如鱼、瘦肉、蛋类、奶制品等。同时，妊娠期间还需要进行适量的体育锻炼，保持身体健康。
另外，孕妇应该遵循医生的建议，尽量避免接触有害物质，如重金属、辐射物质等。同时在孕期内也应该注意日常生活中的安全，如避免摔跤、注意交通安全等，避免胎儿受到外部的不良影响。
最后，定期进行孕期检查也是保障胎儿健康的重要举措。孕妇应该定期与医生进行咨询，接受医生的指导和检查，及时了解胎儿发育情况和健康状况，及时诊断和治疗任何可能影响胎儿健康的问题。
总的来说，孕妇需要从孕前孕期产后的各个方面，全方位地进行保健，以保障胎儿健康。只有在日常生活中做好预防措施，提高自己的抵抗力和免疫力，才能尽可能地避免胎儿畸形。
