小宝宝的饮食需要丰富多样，而水果作为饮食中的重要组成部分，也有助于促进宝宝的健康成长发育。特别是对于孩子们的骨骼生长发育，钙是一个必不可少的元素。那么，小宝宝吃什么水果可以补钙呢？
1. 橙子：橙子是一种很受小宝宝喜欢的水果，它含有大量的维生素C和钙质。每100克橙子中含有43毫克的钙质，而且橙子中的钙质能够被人体吸收利用。
2. 橙汁：如果小宝宝对于整个橙子还不太能吃下去的话，那么橙汁也是一种很好的选择。每300毫升橙汁中含有440毫克的钙质。
3. 石榴：石榴也是一种很受小宝宝欢迎的水果，不仅味道鲜美，而且还含有大量的维生素C、膳食纤维以及钙质。每100克石榴中含有10毫克的钙质。
4. 芒果：芒果不仅是一种美味的水果，而且还含有丰富的营养成分，包括钙质在内。每100克芒果中含有16毫克的钙质。
5. 枇杷：枇杷是一种甘酸爽口的水果，而且还含有大量的糖分、膳食纤维和维生素，尤其是钙质。每100克枇杷中含有27毫克的钙质。
总之，小宝宝吃上述几种常见的水果，都可以获得一定的钙质。钙质的吸收利用还需要注意配合其他营养元素，如维生素D、蛋白质等。因此，家长在选择食物时要注意搭配，科学合理膳食，以助于小宝宝更好地吸收利用钙质，促进健康成长发育。
