宝宝生理期是宝宝生长发育的重要时期，也是宝宝需要大量补钙的时期。因此，宝宝生理期的饮食中应该增加一些富含钙质的食物。
以下是一些富含钙质的食物：
1. 奶类食品：牛奶、酸奶、奶酪等。
2. 豆类食品：豆腐、豆浆、黄豆、绿豆等。
3. 叶菜类食品：菠菜、芥菜、油菜等。
4. 水产品：虾、蟹、贝壳类等。
5. 坚果类食品：花生、杏仁、核桃等。
6. 鱼肉类食品：鲫鱼、鲤鱼、鳙鱼等。
除了通过食物补钙外，宝宝还可以适当增加户外运动的时间，晒晒太阳，促进钙的吸收和利用。
同时，还需要注意的是，宝宝的饮食应该均衡，多样化，避免挑食偏食，以保证宝宝各项营养素的充足摄入。
最后，对于宝宝的饮食，一定要根据宝宝的实际情况和体质来定制饮食方案，遵循健康、科学、合理的原则。
