婴儿在出生后的头几个月里，通过吃母乳或者配方奶粉来获得大量的营养物质，这些营养物质包括了钙和维生素D。钙和维生素D对于婴儿的骨骼发育至关重要。然而，随着孩子的增长，他们的饮食也会逐渐改变，这就引发了父母的担忧：宝宝多大可以不补钙和维生素D？
按照营养学家的建议，婴儿在出生后的头六个月里，应该每天补充400IU的维生素D，这也是婴儿出生时医生会推荐父母给宝宝补充维生素D的原因。而随着孩子长大，他们的食物选择也发生了变化，他们开始从固体食物中获取营养，这时候，父母应该确保孩子的饮食中包含足够的钙和维生素D。
根据美国儿科学会的建议，从6个月到1岁，婴儿每天应该摄入400IU的维生素D，而1岁以上的幼儿每天应该摄入600IU的维生素D。至于钙的需求量也是随着年龄而变化的，例如在1岁以下的婴儿每天的需求量为700毫克，而在1岁到3岁的幼儿中，每天的需求量为1，000毫克，对于年龄更大的儿童和青少年，每天所需的钙的摄入量也有所不同。
需要注意的是，虽然维生素D和钙对于骨骼健康至关重要，但过量摄入也会导致危险。过多摄入维生素D会导致高血钙，而高血钙会导致多种病症。因此，建议儿童每天从食物中获得足够的维生素D和钙，并避免过量补充。
总的来说，钙和维生素D对于婴儿的骨骼健康十分重要。为了确保孩子摄入了足够的这两种营养物质，父母可以向医生咨询他们孩子所需的摄入量，并设计一份针对孩子个体情况的饮食计划。随着孩子的成长和健康状况的变化，饮食计划也需要进行必要的调整。
